올라갈때보다 내려갈때 무릎에 체중이 실려서 안좋다고 하잖아요? 근데 등산을 하면 건강해지고요. 그래서 낮은 산부터 가보려하는데, 하산할때 무릎에 무리가 덜 가게하는 방법 알려주세요.
