MSM 하루한번 4g 섭취하는게 낫나요? 하루 2g 두번 섭취하는게 낫나요?
지금까지는 아침에 4g 한번에 먹고 있습니다.
저녁에 먹으면 혹시 잠이 안올까봐서요.
한번에 먹는게 효능이 더 나은지 두번 반씩 나눠서 먹는게
효능에 더 나은지 궁금합니다.
MSM은 약 8년동안 칼라헬스 옵티msm 제품만 먹어왔습니다만
최근에 다른 제품도 효능을 경험해보고자 재로우 비건 msm으로 바꿨습니다.
둘다 파우더 입니다. 개인적으로 태블릿은 별로라서
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
msm은 한번에 고용량 드시는것보다 여러번 나눠서 드시는게 더 좋습니다.
아침, 저녁 밥먹고 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
msm을 한번에 4g 드시는 것보다는 2g씩 하루 2번 섭취하는 것이 더 효과적입니다.
위장장애도 줄이는 방법이구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
msm은 한번에 고용량 섭취하는 것보다 하루 여러번으로 나눠서 드시는것이 더 좋습니다.
아침, 저녁으로 나눠서 드세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 하루에 2g으로 투여한 데이터들이라서 한번인 경우가 많긴한데요. 4g도 안전한 용량으로 알려져있긴 합니다. 위장장애가 없는 이상 한번에 드셔도 크게 문제는 없고 효과가 그렇게 떨어질 것 같지도 않네요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
1일 2회로 나누어 드시는 것이 부작용도 줄이고 효능을 보기에도 더욱 좋은 복용법입니다.
msm제품은 위장장애가 꽤나 있는 성분으로 4g을 한 번에 드시면 부작용 위험이 높아집니다. 따라서 나누어 드시는 것이 좋습니다.
뿐만 아니라 하루 중 2회로 나누어 드시는 것이 약물이 흡수되는데 이점이 있습니다.
msm제품 중 가장 유명한 브랜드 원료가 옵티msm이니 개인적으로는 기존 제품을 추천드립니다.
안녕하세요.
MSM을 복용 할때 어떻게 복용할지에 관한 질문을 주셨습니다. 한번에 복용하는 것이 부담되신다면 두번에 나우어 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 한번에 복용시 위장장애와 같은 부작용이 있다면 하루 2회에 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
위장이 약한 경우에는 2g 씩 나누어 복용을 하는 것이 위장에 부담을 줄일수 있으며, 효능면에서는 하루 총량이 동일하면 차이가 나지 않습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^