의료상담
등의 척추가 굽어지고 있어 자꾸 펼려고 노력하는데 잘 안돼요,좋은 방법 있어요?
나이
53
성별
남성
굽어지는 척추가 펴질 수 있는 자세나 좋은 운동 방법을 구합니다. 현재하는 운동은 없고 틈나는 데로 등을 펴주는 스트레칭만 자주 하고 있어요.그런데,스트레칭하면 척추 뼈가 아픈 느낌이 있습니다. 무리가지 않는 좋은 생활 상 방법 부탁 합니다.
3개의 답변이 있어요!
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