중학교에서 키 감속기 들어왔는데 키가 더 이상 안클까요?

Question

성별

남성

나이대

10대

중학교 올라가서 키가 더디게 커요ㅠㅠ

초등학교때도 큰 급성장은 없었던거 같고 애들보다

조금 더 컸었는데 중학교때 따라잡히고 너무 억울합니다 고등학교때 크기는 좀 힘들겠죠?

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Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

키 감속기는 성장판이 닫히기 전 속도가 느려지는 자연스러운 시기입니다. 아직 중학생이면 성장 가능성은 남아 있으며 고등학교 때 크는 경우도 많습니다.

수면, 영양, 운동 잘 챙기면 늦게 크는 타입으로 역전할 수도 있습니다. 단 성장판 검사를 통해 성장 여력 확인해보는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키성장의경우 충분한 영양분섭취와 수면, 운동등이도움이될수있는데요 성장판이 자극을받을수있을 정도의 운동이도움이될수있고 일찍자고 수면을 충분하게 유지하는것이 좋습니다

좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

키 성장으로 걱정이 많으시군요.

키 성장이 중학교 부터 더디게 발달이 되고 있으시다면 어느 정도 성장판이 닫힌 것으로 예상되어 집니다.

정확한 것은 병원에서 성장판 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금은 성장호르몬의 분비 및 성장판의 닫힘을 검사해보시길 바랍니다.

또한 아직은 성장기이니 너무 걱정마시고 평소에 적절한 강도의 운동, 스트레칭, 균형잡힌 식단, 충분한 수면과 휴식 등 관리를 해주시길 바랍니다.

너무 걱정마시고 병원 검사를 고려해보시고 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

남자의 경우 만 14세가 가장 성장이 바를 시기이고 이후에 성장속도가 점점 느려지지만 만 18세까지 키가 큽니다.

하지만 이건 평균적인 수치이고 어떤 경우는 초등학교때, 누구는 중학교때, 누구는 고등학교때 가장 많은 성장을 보일 수 있습니다.

저도 실제로 초등학교, 중학교때는 중간정도 키였는데 고등학교때 주로 키가 컸으며 결과적으로 183cm 으로 컸습니다.

기다려보실 수 있겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

성장기가 진행중이라면, 추가적인 키 성장이 가능합니다.

궁금하시거나 우려가 되신다면, 현재 성장판 상태를 진료와 검사를 통해 점검해보시는 것도 좋겠습니다.

키 성장은 개인차가 있을 수 있으니 너무 우려 하시기 보다는 키 성장에 도움이 되는 습관이나 운동, 영양분 섭취를 꾸준히 해주시는 것도 추천드립니다.