미역의 어떤 영양성분이 산후에 도움이 되는건가요?

출산 후에 미역국을 먹는 문화가 있잖아요.

오랫동안 지속되어 현재도 계속되는거 보면 그냥 관습만은 아닌 것 같아요.

미역의 어느 영양소가 산모에게 도움이 되는건가요?