운동은 일주일에 몇번 쉬는게 좋을까요

다이어트로 운동중인데

매일 운동을 하다보니

오히려 컨디션도 안좋을것 같고

운도을 일주일에 몇번정도

쉬는게 좋을지 문의드립니다.