자다가 다리에 쥐가 나서 깻어요 왜 이러는건가요

Question

잠을 자다가 새벽 3시쯤에 다리에 엄청난 고ㄷ통을 받고 잠에서 깼는데

보니까 쥐가 나있는것 같더라구요

잠을 자다가 쥐는 왜 나는 것인지 궁금해요

Answer 1

쥐가 나는 이유는 다양하겠죠 저도 종아리에 가끔씩 쥐가 나는데 아마 운동을 무리하게 했을 수도 있고 잠을 잘 때 한쪽 방향으로 자다가 피가 통하지 않아서 쥐가 나는 경우도 있을 것 같아요

Answer 2

사람들은 가끔씩 자다가 님처럼 쥐가나서 깜짝 놀라서 깨는 수가 종종 있는데요 그것은 잠자기전 무리한 운동을 해서 근육이 뭉쳤거나 혈액순환이 잘되지 않아서 그럴수도 있는데요 예방하기 위해서는 잠자기전 스트레칭을 하거나 발바닥 지압을 해서 혈액순환이 원활하게 해주시면 도움이 됩니다

Answer 3

자면서 자세가 불안정한 것 같습니다. 그렇게 되면 피가 통하지 않아서 쥐가날 경우가 있습니다. 혈액순환을 위해서 다리를 펴고 주무세요.

Answer 4

자다가 다리에서 쥐가 나는 거는 혈액순환이 안 되어서 그렇습니다. 자기 전에 스트레칭도 많이 하시구요. 혹시 허리가 안 좋아서 그럴수도 있으니 잘 살펴보시고 허리운동도 많이 해주시기 바랍니다.