이빨 관리법, 나만의 방법 있으신가요?
양치와 치실 그리고 다른 방법으로 이빨 관리하시는분들 있으신가요? 이빨 관리가 생각보다 어렵고 신경쓸게 많은 부분이더라구요. 잇몸도 같이 관리해줘야하고
치아를 오랫동안 사용하기 위해서는 두 가지를 주의해주는 것이 좋습니다.
첫 번째는 치아의 과도한 힘이 가해지지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 두 번째는 치아 주변에 이물질이 남아 있지 않도록 양치질을 꼼꼼히 하고 치실을 사용해 주는 것입니다.
양치와 치실질로 입안을 깨끗이 관리하는 것은 기본이고, 평소 드시는 음식도 너무 딱딱하거나 질긴 것은 피해주시는게 좋습니다. 특히 여름에 얼음을 깨물어드시는 것, 질긴 오징어나 육포를 즐기시는 것도 안좋습니다. 또 맥주병뚜껑은 절대 치아로 따시면 안되고, 손톱을 물어뜯는 행위도 하면 안되고요. 주기적으로 치과 내원해서 검진 받으시면서 필요한 치료는 제때 해주셔야 합니다.
음식 섭취 이후에 바로 양치만 하더라도 구강 관리의 90%이상은 한다고 보시면 됩니다. 그리고 치간칫솔이나 치실 등으로 치아 사이를 관리해주면 더 좋습니다. 무엇보다 주기적으로 치과를 방문하여 치아들을 점검하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
세균이 많은 칫솔로 양치질을 하게 되면 세균들이 치아를 부식시킬 뿐만 아니라 충치와 잇몸 질환을 유발하기 때문에 칫솔을 올바르게 관리하는 것이 중요합니다.
1.양치질의 경우 치아와 잇몸 사이 틈에 있는 치태와 음식물찌꺼기를 제거하는 것이 핵심입니다
2. 치약의 경우 고불소치약을 사용하시면 충치예방됩니다
치아 사이가 좁으면 치실, 넓으면 치간칫솔을 사용하세요