수개월 전부터 변비때문에 고생중입니다.
유산균도 먹어보고, 식이섬유도 먹어봤지만 유산균은 크게 효과가 없고
식이섬유는 먹는 그 당시에만 좀 나아지고 안먹으면 다시 변비가 생기네요
물을 많이 마시면 괜찮을려나 싶어서 물을 많이 마시면
소변보는 횟수만 많아져서 많이 불편해지네요
다른 좋은 방법이 있는지.. 있다면 어떤방법이 있는지 알고싶습니다.