맥반석오징어 칼로리가 어떻게 되나요? 다이어트에 괜찮을지요.
평소 오징어를 너무좋아하지만 다이어트를 시작하려는데 다이어트 식단으로 맥반석 오징어는 꼭 먹고싶어서요. 한마리당 칼로리가 어느정도인가요? 다이어트식단으로 괜찮은지 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
맥반석 오징어 같은 경우는 크기에 따라서 다르기 때문에
칼로리 계산은 대략 100그램을 기준으로 합니다. 260칼로리가 조금 넘습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
맥반석 오징어는 100그램당 약 340그램정도의 칼로리를 가지고 있으며 소스나 다른것을 첨가하지 않고 맥반석에만 구웠다면 일반오징어 칼로리랑 거의 같다고 보시면 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
맥반석구이 오징어는 40g 당 칼로리가 150kcal정도 됩니다. 다이어트 식품으로는 고칼로리인 편입니다.
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