두부 원푸드 다이어트가 있던데 장기적으로 다이어트했을때 건강상에 문제가 없을까요? 그리고 건강상 문제 없을려면 두부를 어떻게 섭치해야할까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
원푸드다이어트는 가급적 진행하지않는것이 좋으며,
특정 영양소가 결핍되기 쉽습니다.
두부만 먹기보다는 그냥 일반적인 한식을 먹되 두부를 메인반찬으로 먹는것을 고려해보는건 어떠세요?
