두살아기 잘 재우는 방법 있을까요?
아기가 두 살인데 저녁 12시가 되도 잘 안 잡니다.늦게 자는건 상관없는데 아기의 건강이 걱정되네요.
혹시 전문가님 아기 잘 재우는 방법 있을까요
답변 좀 부탁드립니다.?.?
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
두살 아이가 12시가 지나도 잠들지 않는다면
성장에 분명 좋지 않습니다
그렇기 때문에
일찍이 소등과 소음등을 통제하여
잠들수 있는 환경을 미리 조성하시는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
안타깝게도 아직까지 아기만의 수면 패턴이 만들어지지 않았을 가능성이 크기 때문이죠. 일단, 집 조명을 어둡게 만들어 주시고 잠을 유도하는 백색소음이나 수면 유도 음악을 틀어주셔도 좋습니다. 모빌을 보여주시거나 마사지를 차분히 해주는 것도 효과적인 경우가 있습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 신체 활동을 조금 더 늘리고 자기 전에 따뜻한 물에 반신욕을 하거나 물을 마셔주는 것이 도움이 됩니다. 일정 시간에 불을 끄고 암막 커튼을 치며 수면음악을 트는 등 수면 패턴을 만들어주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 밤 10시 이전에는 재워야 합니다.
잠을 충분히 자고 일어나야 그 이튿날도 활동을 잘하고 집중력도 높아질 것입니다.
잠 잘 시간이 되면 주변을 어둡게 하고 잠 자는 시간이 다가왔음을 알려줘야 합니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이가 12시까지 안잔다면 걱정이 많으시겠군요.일단 낮잠자는 시간을 잘 조절해보시고 낮 활동을 할 수 있도록 환경을 만들어 주시기바랍니다.햇빛를 보면서 산책하거나 신체놀이등을 할 수 있도록 제공해주시기바랍니다.잠자기전에도 따뜻한 물로 샤워 한 후에 같이 누워서 책을 읽어주거니 온 몸마사지를 해주는 것도 잠을 자는데 도움이 됩니다.성장호르몬이 나오는 시간을 맞추어서 가능하면 10시전에는 잠자리에 들 수 있도록 규칙적으로 시간을 맞추어 주시기바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
낮시간에 가능하면 활동을 늘려주는것이 좋으며
밤에도 시간을 할때도 일찍 자도록하는것이 좋습니다
평소보다 한두시간 더빠르게 수면을 하게 도와주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급하신 내용대로 너무 늦게 자면 키도 잘 크지 않고 면역력도 생기지 않으므로 일찍 재우는 습관을 들여야 합니다.
잠을 자기 전에 목욕을 하면 아이가 편안하게 잠을 잘 수 있답니다.
마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다.
