생활
홈트 런지vs스쿼트 뭐기좋을까요?
홈트로 런지를 꾸준히 주2회정도 하고 있습니다.
보통 20kg중량조끼에 10.5키로 덤벨 두개들고 약41kg정도로 스플릿 런지중인데 홈트로는 바벨을 사용못하니 스쿼트 보단 런지가 근성장에 좋겠죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완벽한메뚜기160입니다.
어떤 운동이든 매일 하루도 쉬지않고 꾸준히 하는 운동이 제일 좋은 운동이라고 생각합니다.
물론 웨이트나 격렬한 운동은 쉬어주는 것도 필요하겠지만요..
그래도 어떤 운동이든 운동 계획을 세우고 그 계획에 맞게 꾸준히 하는 것이 제일 중요하다고 생각합니다.