킹크랩은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
최근에 킹크랩가격이 떨어지면서 구매해서 먹을려고 하는데요.
킹크랩은 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있나요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
킹크랩의 타우린과 불포화지방산은 LDL콜ㄹ스테롤을 조절하는데 도움을 주며
비타민D가 풍부하여 골다공증 예방에 효과적입니다.
안녕하세요.
킹크랩은 갑각류의 일종으로, 영양가가 높고 맛이 좋아 인기 있는 식재료로써, 킹크랩에는 다양한 영양성분이 들어 있습니다.
단백질: 킹크랩은 단백질이 풍부하여 근육량을 늘리고 체중 감량에 도움이 됩니다.
타우린: 킹크랩의 주성분인 타우린은 항산화, 항염증, 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 됩니다.
키토산: 킹크랩의 껍질에 함유된 키토산은 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 조절, 다이어트 등에 도움이 됩니다.
비타민과 미네랄: 킹크랩에는 비타민 A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘, 아연 등이 함유되어 있습니다.
킹크랩을 대표적인 효능으로는,
근육량 증가: 킹크랩의 단백질은 근육의 재생과 성장을 촉진하여 근육량을 늘리는데 도움이 됩니다.
체중 감량: 킹크랩의 단백질은 포만감을 주어 과식을 방지하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
항산화 효과: 킹크랩의 타우린과 키토산은 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
혈관 건강 개선: 킹크랩의 타우린은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 개선하여 혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
면역력 강화: 킹크랩에 함유된 비타민과 미네랄은 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.
킹크랩은 칼로리가 높고 지방 함량이 높은 편이므로, 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 갑각류 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
킹크랩은 고단백, 저지방 식품으로 다양한 영양소를 제공합니다. 주요 영양성분은 단백질, 비타민, 미네랄로 이루어져 있습니다. 나트륨 , 칼슘 , 철분 , 칼륨 등 무기질 성분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치 및 혈당을 조절하여 돌연사 , 심부전증 , 동맥경화증 , 심근경색증 및 협심증 관상동맥질환 , 심장이 정상적으로 뛰지 않는 부정맥 등 심혈관계 질환에 탁월합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
핑클 번 단백질은 물론 철분 칼슘 칼슘 나트륨 여러 가지 무기징 성분이 풍부 하게 되어 있고 키토산 역시도 많이 들어 있습니다. 콜레스테롤을 낮춰주고 신근 경색이나 혈관 건강에 도움을 주는 효과도 있습니다
