다이어트할때 곤약젤리는 많이 먹어도 되나요?
거의 칼로리가 없다고 해서요
배가 넘 고파서 하나로는 양이 안차더라구요ㅠㅠ
근데 또 누구는 그것도 살이찐다고 많이 먹으면 안된다해서요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곤약젤리를 많이 먹어서 살이 찌지는 않습니다. 다만 곤약은 영양소가 없기때문에 포만감을 원하시년 단백질식품을 드시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수분이 많이 들어 있고 칼로리가 낮은 곤약 젤리 같은 경우도 많이 드시면 살이 질 수 밖에 없습니다 차라리 제대로 된 식단으로 적당히 드시는 것이 오히려 더 좋을 수도 있습니다
