곤약젤리는 많이 먹어도 괜찮을까요?
다이어트용으로 곤약젤리를 사긴 했는데 먹다보니 자꾸 몇개씩 먹고 있습니다.
칼로리가 5kcal 라 10개 먹어도 50 이긴 한데 많이 먹는다고 문제가 생길까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
곤약 젤리 과다섭취의 경우 소화 문제. 장 질환. 영양소 부족. 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곤약을 과량으로 섭취하였을때 소화불량 등의 부작용이있을 수 있기에 주의하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든지(몸에 좋은 음식이라도) 많이 드시면
항상 탈이 나게 되어 있습니다. 곤약젤리도 마찬가지 입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
곤약젤리는 저칼로리이고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 소화계 문제를 일으킬 수 있으며 곤약젤리는 다른 영양소를 대체하지는 않으므로 균형있는 식단과 함께 섭취하는 것이 건강에 도움이 됩니다
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