포만감이 많은 음식은 어떤게 있을까요?

다이어트 중인데

굶으면서 버티기에는 너무 힘들구요

칼로리는 적으면서 포만감이 많은 음식이 어떤게 있을까요?

고구마랑 바나나는 넘 많이 먹어서 질리네요.ㅎㅎ