건강관리
임산부 양조절 하는법 꿀팁 알려주실 분 ㅜ
6개월차 임산부입니다.
1그릇 이상먹으면 배가 예전처럼 소화가 잘 되는 느낌이 아니구 위경련 오듯이 짜는것처럼 아파요ㅠㅠ양을 많이 줄이면 괜찮은데...
금방 또 배가 고파요....
조금씩 자주 먹으라는데...또 그건 안좋다는 분들도 있고...
먹는양을 잘 알고 조절할수있는 조은 방법이 있을찌....?
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1개의 답변이 있어요!
임신 중에는 배가 작아서 한 번에 많은 양을 먹으면 위장에 부담이 가게 될 수 있으므로 한 번에 많은 양을 먹는 대신, 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화가 쉬워지고 배가 고파지는 것을 예방할 수 있습니다. 또한, 건강한 간식을 선택하여 배고플 때 먹는 것이 좋으므로. 이러한 방식으로 식사를 조절하면 임신 기간 동안 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.