나이가 드니 노화가 빨라지는데 예방하는 좋은 음식 있을까요??

나이가 드니 노화가 빨라지는데 감당이 안되네요. ㅠㅠ

노화예방을 하려면 생활습관이나 노화에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???

추천 부탁드립니다.