나이가 드니 노화가 빨라지는데 감당이 안되네요. ㅠㅠ
노화예방을 하려면 생활습관이나 노화에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???
추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
노화속도를 늦추려면 맵고 자극적인 음식보단 식이섬유와 단백질,불포화지방산이 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다.노화방지 음식에는 견과류,베리류,생선 ,아몬드,호두,피스타치오 등은 항산화 영양소가 풍부합니다.
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
나이가 들어서 생기는 노화를
방지하려면 운동을 꾸준하게
하셔야 하고요
제철과일을 드시는게 도움이 됩니다
