폰자주 해서 목이아픈데 허리아픈것도 영향있나요?

Question

나이

36

성별

여성

폰 자주해서 목이 아파요ㅠ

근데 어제부터 허리도 ㄱ계속 아픈데 자세때문인건지?

아니면 목아픈것과 같이 허리에도 영향이 잇는건지요??

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

허리나 목은 주로 잘못된 자세로 인해 통증 생기는 경우가 대부분입니다. 핸드폰 포함하여 자세를 바르게 하는게 중요한데,, 대부분 핸드폰 이용시 잘못된 자세 (누워서, 엎드려서 등등) 를 하기때문에 핸드폰 영향있을 가능성 높아보입니다. 사용하더라도 허리 및 목에 부담안되게 사용하시는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

자세로 인한 증상일 수 있지만 허리디스크, 측만증 등의 가능성도 있기 떄문에 지속시는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

목통증과 허리통증이 같이 나타나 걱정스러우시군요. 척추는 모두 연결되어 있기에 어느 한 부위에 문제가 생기면 다른 부위에도 문제가 생길 우려가 있습니다. 그러니 스마트폰 사용 시 스트레칭을 자주 해주셔야 하겠고 통증이 지속되고 심해지면 신경외과를 방문하시는 편이 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

휴대폰을 사용하면서 목과 허리를 구부리는 자세를 장기간 유지하게 되면 척추에 부담이 가면서 통증을 유발할 가능성이 있습니다. 허리 통증도 충분히 연관이 있을 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

오래 앉아서 고개를 숙인상태로 핸드폰을 하는 것은 목뿐만 아니라 허리 주변의 근육 긴장도를 올리고 주변 인대를 손상시켜 염좌 증상을 유발시킬수 있습니다. 따라서 폰 사용을 줄이시고 스트레칭을 자주 하시고 온찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 완화되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

폰을 자주 사용하면서 나타나는 목 통증은 "거북목"이라고도 불리는 증상 중 하나일 수 있습니다. 스마트폰이나 태블릿을 사용할 때 머리를 아래로 숙이게 되면 목에 부담이 가해집니다. 이로 인해 목 주변 근육과 척추에 과도한 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

허리 통증은 스마트폰 사용과 직접적인 연관은 없을 수 있지만, 오랜 시간 동안 같은 자세로 있거나 앉아있는 시간이 길다면 척추와 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 목 통증이 발생하면 자연스럽게 통증을 피하려는 자세를 취하게 되며, 그로 인해 허리에도 부담이 가해질 수 있습니다.

폰 사용 시간을 줄이거나 사용 방법을 조절하여 자세를 교정하는 것이 좋습니다. 정기적인 스트레칭이나 운동으로 목과 허리 주변 근육을 강화하는 것도 추천합니다.

Answer 7

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

목이 지속적으로 아프다면 거북목일 가능성이 있으며 신경이 눌리면서 허리통증도 발생할 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

그럼요. 핸드폰을 고개 숙여서 하는 자세를 할 때 허리를 똑바로 하고 보지는 않거든요. 결국 같은 원인에의한 통증입니다.