폰자주 해서 목이아픈데 허리아픈것도 영향있나요?
폰 자주해서 목이 아파요ㅠ
근데 어제부터 허리도 ㄱ계속 아픈데 자세때문인건지?
아니면 목아픈것과 같이 허리에도 영향이 잇는건지요??
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
허리나 목은 주로 잘못된 자세로 인해 통증 생기는 경우가 대부분입니다. 핸드폰 포함하여 자세를 바르게 하는게 중요한데,, 대부분 핸드폰 이용시 잘못된 자세 (누워서, 엎드려서 등등) 를 하기때문에 핸드폰 영향있을 가능성 높아보입니다. 사용하더라도 허리 및 목에 부담안되게 사용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
자세로 인한 증상일 수 있지만 허리디스크, 측만증 등의 가능성도 있기 떄문에 지속시는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
목통증과 허리통증이 같이 나타나 걱정스러우시군요. 척추는 모두 연결되어 있기에 어느 한 부위에 문제가 생기면 다른 부위에도 문제가 생길 우려가 있습니다. 그러니 스마트폰 사용 시 스트레칭을 자주 해주셔야 하겠고 통증이 지속되고 심해지면 신경외과를 방문하시는 편이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
휴대폰을 사용하면서 목과 허리를 구부리는 자세를 장기간 유지하게 되면 척추에 부담이 가면서 통증을 유발할 가능성이 있습니다. 허리 통증도 충분히 연관이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
오래 앉아서 고개를 숙인상태로 핸드폰을 하는 것은 목뿐만 아니라 허리 주변의 근육 긴장도를 올리고 주변 인대를 손상시켜 염좌 증상을 유발시킬수 있습니다. 따라서 폰 사용을 줄이시고 스트레칭을 자주 하시고 온찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 완화되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
폰을 자주 사용하면서 나타나는 목 통증은 "거북목"이라고도 불리는 증상 중 하나일 수 있습니다. 스마트폰이나 태블릿을 사용할 때 머리를 아래로 숙이게 되면 목에 부담이 가해집니다. 이로 인해 목 주변 근육과 척추에 과도한 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.
허리 통증은 스마트폰 사용과 직접적인 연관은 없을 수 있지만, 오랜 시간 동안 같은 자세로 있거나 앉아있는 시간이 길다면 척추와 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 목 통증이 발생하면 자연스럽게 통증을 피하려는 자세를 취하게 되며, 그로 인해 허리에도 부담이 가해질 수 있습니다.
폰 사용 시간을 줄이거나 사용 방법을 조절하여 자세를 교정하는 것이 좋습니다. 정기적인 스트레칭이나 운동으로 목과 허리 주변 근육을 강화하는 것도 추천합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
목이 지속적으로 아프다면 거북목일 가능성이 있으며 신경이 눌리면서 허리통증도 발생할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
그럼요. 핸드폰을 고개 숙여서 하는 자세를 할 때 허리를 똑바로 하고 보지는 않거든요. 결국 같은 원인에의한 통증입니다.
