안녕하세요. 남희성 의사입니다.
흔히들 아시는 디스크탈출은 아닙니다. 목디스크가 탈출되면 팔쪽으로 방사통이 생겨야합니다.
디스크 내장증이라고 해서 디스크의 섬유륜 일부가 찢어지는 상황일 수는 있습니다. 이때 연관통이 근육통과 아주 유사합니다.
통증이 1주일 이상 지속된다면 디스크내장증의 가능성이 있습니다.
디스크 내장증과 근육통을 함께 고려해서 치료를 한다면 경추전만 자세를 잘 유지해주셔야하며 휴대폰을 보거나 컴퓨터를 보거나 할때 목을 잘 펴고있는 자세를 유지해주시는게 좋습니다. 휴대폰을 눈높이만큼 올려서 보셔야합니다.
경추전만 자세를 유지한 상태로 통증이 있는 근육에 온찜질과 마사지를 해주시는게 해결방법이 되겠습니다.
근육 스트레칭을 한다고 목을 앞으로 숙이면 오히려 디스크를 더 찢을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
아래 영상을 보시면 도움이 되겠습니다.
