하루에 잠을 4~5시간만 평생자도 급사안한나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

당연히 일부러 저렇게 자거나 일떄문에 그러는게 아니라 저같은 경우는 30대에 프리랜서인데요 이상하게 잠을 4시간 5시간이상 못자고 자동으로 눈이 떠지고 또 그렇게 살아도 낮에 졸리거나 멍하거나 그런게 없어요 오히려 5시간 이상 자려고 하면 잠도 안오고 못자는데 원래 이런 체질이 있나요? 또 이렇게 살다가 갑자기 죽거나 급사하거나 병생길수도 있나요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

평균적인 수면 시간보다는 짧은 것은 사실입니다.

또한 상당수 연구에서 7-8시간을 기준으로 mortality와 수면시간이 U-shaped의 관계가 있는 것으로 밝혀져 있습니다.

따라서 환자분은 현재 아무런 불편함이 없다고 하더라고 조금 더 일찍 잠자리에 들 수 있도록 해보세요