수면부족으로 암도 올수 있나요

Question

성별

남성

나이대

43

잠은 죽어서 자는거다

하루는 보내는게 아니고 쌓여가는거다

라는 생각으로

잠을줄여가며 이런 저런걸 해나가고 있는데요

7-8시간은 자야 충족감이 느껴지는 제가

계속 3-4시간만 잔다면

면역력이 떨어져 암도 생길수가 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

수면부족도 건강을 해치는 위험인자중 하나이죠.

수면부족이 암의 발병을 증가시킨다는 연구들이 있씁니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

일반적으로 18-60세에서 권장되는 수면시간은 최소 7시간입니다. 그리고 보통 수면은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 가장 좋다고 알려져 있지만 현실적으로 어려운 면이 있으므로 다음날 아침 일어날 시간에서 7시간 전에 취침을 하시는 것이 가장 좋겠습니다. 수면 박탈은 건강을 해칠 뿐만 아니라 암발생의 위험성을 높일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

수면부족은 암 발생을 일으키는 주된 원인으로 보기는 어렵습니다. 면역이 떨어질수는 있지만 이것 때문에 암이 생기지는 않습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.