흰쌀보다 잡곡이 건강에 좋은 이유가 뭣때문인강요
잡곡성분들 때문에 그런걸까요? 흰쌀밥은 한가지지만 잡곡은 여러가지니 성분도 여러가지여서 좋은건지요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흰쌀밥은 소화를 시키는 과정에서
몸속에 당분으로 흡수가 되지만
잡곡밥은 당분으로 흡수 되는것을 방해를
하기 때문에 다이어트에도 좋다고 할수 있습니다.