잠이 안 올 때 빨리 잠 오는 방법
내일 출근해야 되는데 잠이 안 오네요 ㅜ
이대로 있자니 잠은 안 올 거 같고 그렇다고 뭐 하기도 좀 그런데 잠 빨리 오는 법 좀 알려주세요!!
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운 뽀짝이입니다.
저는 유튜브에서 잠 잘오는 노래 틀어놓고 자요! 예약 맞춰두고요!! 그러면 어느새 저도 모르게 잠 들어있더라구요~
사람마다 다르지만 혹시 모르니 해보세용!
안녕하세요. 늘씬한삵74입니다.
저는 잠이 안올때 다른 생각을 하면서 몸을 뒤척이게 되더라구요. 그래서 몸이 근질근질거려도 가만히 눈을 살포시 감고 있었는데 그랬더니 잠이 잘 왔던거 같습니다.
감사합니다.
우선 햇빛을 충분히 쬐면서 활동량을 늘리시는걸 추천드립니다. 그래도 잠이 잘 오지 않는다면 핸드폰이나 컴퓨터 등 미디어의 시청 시간을 줄이시면 도움이 되실거 같습니다.
