기침에 좋은 식단을 추천부탁드립니다

Question

겨울철이 되면 기침이 심해지는 증상이 있습니다. 기침과 함께 가래와 목의 통증도 같이 심해지는 것 같습니다. 기침을 멈추게 하는데 효과적인 음식이나 음료가 있으면 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

저는 항상 겨울철 기침을 대비해서 배즙을 먹는데 직접 시장에서 재료를 사다가 건강원가서 즙을 내서 먹어요

배 약도라지 대추 생강을.넣어 먹는데 효과 진짜 좋아요

Answer 2

기침가래에 좋은 음식에는

오미자, 맥문동, 도라지, 모과 등이 있습니다.

출처 기침가래약 목감기에 좋은 음식 4가지! : 네이버 블로그 (naver.com)