블루베리 영양성분이 궁금합니다

Question

블루베리가 눈에 좋다고하여 먹을려고 하는데어떤 성분들이 들어있어서 우리눈을 좋게 해줄수있는 건가요?

그리고 다이어트용으로 좋은데 영양성분이 궁금합니다!

박예슬 영양사 · Accepted Answer

블루베리는 비타민 C, 비타민E와 생리활성물질인 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부합니다. 이러한 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 함으로써 암을 예방하는 효과가 있습니다.