우리몸의 어깨쪽 회전근은 어떤게 구성되어 있나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

우리가 어깨를 많이 쓰는 사람들이 회전근계파열이 일어난다고 하는데요. 사람몸의 어깨근육인 회전근은 어떻게 구성되어있고 어떤 경우 손상이 오는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

회전근개는 "극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근" 4개 근육으로 구성되어 어깨를 들고 돌리고, 어깨관절을 안정시키는 역할을 합니다.

팔을 많이 드는 직업.운동(페인트 칠, 수영, 테니스), 반복적인 머리 위 동작, 무거운 물건을 드는 행동에서 많이 손상됩니다.

40대 이후에는 "퇴행성 변화"로 힘줄이 약해져 작은 동작에도 파열이 잘 생길 수 있습니다.

갑자기 힘을 주는 동작, 넘어짐.충격 같은 외상도 회전근개 파열의 흔한 원인입니다.

항상 조심하시고 스트레칭을 잘 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

회전근의경우 4가지 근육으로 구성되어있는데요 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 이루어져있습니다

근육의 과사용이나 염증등에의해서 불편감이생길수있으니 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

회전근개는 어깨 뒷쪽 견갑골 주변 극상근과 극하근, 견갑하근, 소원근로 구성되어 있으며 팔을 움직이는데 중요한 역할을 하며 반복되는 무리한 사용이나 좋지 않은 자세, 지속적인 압박, 충격 등의 외상, 어깨 질환 등으로 인하여 회전근개 파열이 일어 날 수가 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

회전근개는 총 4개의 근육으로 극상근, 극하근과 소원근, 견갑하근으로 구성되어 있습니다.

주로 반복적인 동작을 하거나 외상에 의해 손상이 나타나는 경우가 많지망, 반드시 어깨 사용량이 많아야만 나타나는 것은 아니고, 퇴행성젼화나 충돌증후군의 이차적인 증상으로 인해 발생하기도 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

회전근개는 대표적으로 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이 있으며 어깨 관절은 가동성이 높은 관절이지만 반대로 안정성이 떨어지기에 여러 인대와 힘줄 그리고 대표적으로 회전근개의 근육들이 안정성을 높여줍니다.

보통 어깨의 무리한 사용으로 인한 과사용, 낙상, 외상 등 여러 원인에 의해 손상이 나타날 수 있기에 주의가 필요하며 운동 전 충분한 스트레칭을 해주시면서 적절한 강도의 운동이 손상에 있어서 예방 될 수 있습니다^^