종합영양제를 챙겨먹는게 실제로 효능이있나요?

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요.

종합비타민이나 영양제를 여러개 챙겨서 먹는사람들이 있고

꼭먹어야한다고 광고를하기도하는데

실제로 영양제를 알약형태로 먹는게 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

종합비타민제에는 비타민B군, 비타민C 등과 다양한 미네랄 성분이 포함되어 있습니다.

비타민은 항산화효과를 통해 염증을 억제하고 에너지 대사의 효율을 높여 피로회복에 도움이 됩니다.

복용했을 때 분명히 효과를 볼 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

여러 성분이 들어있지만 고함량이 아닌 경우 복용해도 효과를 느끼지 못하는 경우가 많습니다.

특정 영양소가 고함량 들어있다면 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

종합비타민제는 에너지 대사에 관여하며 같이 함유되어있는 미량원소들이 몸의 항상성을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그 이외에도 영양제마다 효과가 조금씩 다르고 구성이 다르므로 꾸준하게 챙겨서 복용하신다면 효과를 보실 수 있으므로 가까운 약국에서 상담받아보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

일단 영양제는 꼭 복용하여야 하는 것은 아닙니다. 현대인들이 일상생활이나 식습관 중에 부족할 수 있는 영양제들을 보충하는 개념이라고 보는 것이 맞습니다. 그렇기 때문에 사람마다 필요한 영양제 제품이 다를 수 있고 같은 영양제품을 먹어도 효과를 보는 사람과 보지 못하는 사람이 존재하게 됩니다.

즉 질문자분께서도 적절한 영양제 복용을 통해 효과를 보시려면 막연하게 구매를 하기보단 근처 약국을 방문하시어서 상세한 상담을 받아보시고 그에 따라 제품을 추천받아 복용해보시는 것을 권장합니다.