냉장고에 아이 간식을 항상 채워놓고 계시나요?
배우자가 냉장고에 아이 간식이 없다고 자꾸 사는데 이해가 안됩니다. 아이들이 간식을 꼭 먹어야 하나요? 간식 먹으면 식사를 잘 안해서 안주고 싶거든요
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
냉장고에 간시을 꽉꽉 채워 넣는 이유는
아이는 뒤로 돌아서면 배고파 하기 때문 입니다.
한참 성장하는 시기 라면 먹어도 먹어도 배고픈 시기 입니다.
하지만 중요한 것은 간식과 식사는 분리 되어야 합니다.
아이가 식사는 것보다 간식을 많이 먹는다 라고 한다면 식습관 개선이 필요로 합니다.
아이가 식사는 하지 않고 간식을 먹는다 라고 한다면 그 즉시 단호하게 식사는 하지 않고 간식을 먹는 행동은 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 이러한 행동이 옳지 않은지 그 이유에 대한 설명을 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주는 것이 좋겠습니다.
더나아가 아이가 식사보다 간식을 더 많이 찾는다 라고 한다면 냉장고에 간식을 채워두지 않는 것도 방법이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
냉장고에 간식이 없다고 하는 건 아이가 먹으려고 하는 경우도 있지만 배우자가 먹고 싶어서 인 경우도 있어요
지나친 간식은 아이들이 식사 시간에 식사를 하는 않는 경우를 만들기도 합니다
간식은 식사 전 보다 식사 후에 먹게 하는 것이 좋을 때도 있어요
충분한 식사를 하고 난 후 다음 식사 전에 허기를 달래기 위해 조금만 먹는 것이 좋고 체육 활동 후에 조금
섭취하는 것이 좋습니다 고 칼로리 간식은 피하는 것이 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이들의 간식에 대해 고민하는 부모님들이 많습니다. 간식은 식사와는 별개로 아이들의 에너지를 보충하거나 배고픔을 채워주는 역할을 하지만, 과하게 주면 식사에 영향을 미칠 수 있습니다. 간식은 식사와 식사 사이에 에너지를 보충하거나, 배고픔을 달래는 역할을 합니다. 특히 아이들이 자주 뛰어놀거나 활동적인 경우, 적당한 간식은 부족한 에너지를 채워주는 좋은 방법입니다. 다만, 간식의 종류와 양을 잘 조절해야 합니다. 단 음식이나 과자는 칼로리가 높고 영양가가 적어 식사에 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 과일, 채소, 견과류 또는 요거트처럼 영양이 풍부한 간식을 제공하는 것이 좋습니다.
아이의 간식은 식사에 영향을 미치지 않도록 적절히 조절해야 하며, 간식의 종류와 시간을 정해주는 규칙을 세우는 것이 중요합니다. 배우자와 의견 차이가 있을 수 있으니, 아이의 식습관을 고려하여 적당한 간식 규칙을 만들고 함께 합의하는 것이 좋습니다. 냉장고에 아이 간식은 바로 이러한 기준으로 채워놓으시기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
성장기의 아이들은 활동량이 많기 때문에 아이들의 성장에 도움이 될수 있는 건강한 간식 요플레, 과일, 견과류,등을 냉장고에 두어 간식을 준비해서 주는 것은 좋다고 봅니다. 다만 아이가 식사를 잘 안하려고 할때는 간식의 양을 조절해 주고 밥먹기전 한두시간전에는 주지 않는 것이 좋습니다. 간식을 먹는 시간과 식사를 하는 시간배분을 잘하고 양을 조절해 준다면 건강한 종류의 간식을 섭취하는 것은 아이에게도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
아이들이 성장기인 만큼 영양분 섭취와 그것을 위해서 간식을 섭취하는 것은 필요하다고 생각됩니다. 다만, 그렇다고 항상 채워 놓으면 오히려 과하게 간식을 섭취하게 될 수 있는 만큼 아이의 성장 단계와 현재 체중을 고려하여 간식량을 조절하는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
간식을 잘 활용하려면 식사 시간과 간식 시간을 조절하는 것이 좋습니다, 식사 전 1-2시간 전에 간식을 주는 것이 좋고, 식사 후 바로 간식을 주지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아이가 식사 시간을 놓치지 않도록 도와줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
어린이는 성장기이기 때문에 에너지가 많이 필요합니다. 적절한 간식은 아이에게 필요한 영양소를 보충해주고, 식사 사이에 허기를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 간식은 식사에 영향을 줄 수 있으므로 조절이 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이 간식은 군형 잡힌 식단 일부로 적당히 필요하지만 식사에 영향을 주지 않도록 제한하는 게 좋습니다.
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