일주일에 2일정도 꾸준하게 단식하면 몸에 안좋을까오?

살이 20kg이상 쪄서 6개월정도 일주일에 2일정도는 단식을 하고 싶은데 6개월동안 꾸준히 이렇게 하면 몸에 안좋을까요?? 요즘은 단식응 추천하기도 해서...