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보람찬파리71
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살을 찌우고 근육량을 늘리기 위한 식단

현재 마른 몸인데 운동과 병행하여 살을 찌우고 근육량을 늘리고 싶은네 식단을 어떻게 짜면 좋을 지 고민입니다. 닭가슴살을 좋아해서 닭가슴살 위주에 식단이 있을까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      살을 찌우는 것도 골고루 영양이 있는 섭취를 하셔야

      살을 찌우실 겁니다.

      닭가슴살도 되도록이면 양념을 해서 채소와 곁들여서 드시면

      도움이 많이 될것 같습니다.