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보람찬파리71
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살을 찌우고 근육량을 늘리기 위한 식단

현재 마른 몸인데 운동과 병행하여 살을 찌우고 근육량을 늘리고 싶은네 식단을 어떻게 짜면 좋을 지 고민입니다. 닭가슴살을 좋아해서 닭가슴살 위주에 식단이 있을까요?

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