눈 감고 휴식을 취할때 따뜻한 타월로 눈에 올리는게 좋나요 시원한타월을 올리는게 좋나요?

Question

눈을 오래 뜨고 작업을 하다보면 뻑뻑하고 피로할때가 있더라구요

그럴때 눈을 감고 휴식 취할때 따뜻한 타월을 눈에 올려서 눈 주위 혈액순환을 원활하게 만들어주면 효과적이라고 하는데

저는 차가운 손이나 차가운 물병을 눈에 대는경우 많았거든요

눈감고 휴식을 취할때 따뜻한걸 눈에 대는게 좋나요 차가운걸 눈에 대는게 좋나요

Answer 1

안녕하세요.

물론 상황에따라 다르겠지만

피로한눈의 회복등을 위한것이라면 따뜻한 수건등을 올리시는것이 피로회복에 더 좋을수있습니다.

따뜻한 수건이 어렵다면 그냥 눈을 감고 계시는것이 더 좋을슈있습니다

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

눈이 뻑뻑하시다고 하면 안구건조를 호전시키는 방법인 온찜질이 더 적절하겠습니다. 온찜질을 하면 안구 건조가 호전됩니다.

냉찜질을 하면 차가운 감각 때문에 불편감이 줄어드는 느낌은 있으셨겠지만 원인인 안구 건조는 해결이 안되는 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물수건을 올리고 휴식을 취하면 근육이 이완되며 긴장감을 줄일 수 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 4

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

차가운 타월로 눈을 찜질하는 것은 눈이 건조하거나 충혈되거나 통증, 다크서클등에 효과적으로 알려져 있습니다. 냉찜질을 하게되면 일반적으로 혈관을 수축시키고 부종이나 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

온찜질도 눈물샘 등이 막혔을 때는 효과적으로 알려져 있지만 일반적으로는 냉찜질이 안전하고 광범위하게 사용할 수 있습니다.

Answer 5

눈의 피로를 풀어주기 위해 휴식을 취하는 상황이라면 안구를 이완시켜 주어 피로감을 줄여주는 것이 필요합니다. 차가운 것 보다는 따뜻하게 하여서 조심스럽게 눈에 올려두시는 것이 더 효과적입니다.

Answer 6

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

눈을 오래 뜨고 작업을 할때 발생하는 증상은 안구 건조로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 안구 건조증의 관리 방법은 습도 조절을 잘 해주시고 눈을 자주 깜빡여 주시고 온찜질을 하는 것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

가까운 거리에서 스크린을 보는 시간이 길어지면 안구건조 및 안구 근육의 피로가 쉽게 유발됩니다. 눈을 감고 따듯한 수건등을 올려 온찜질을 하는것으로 일부 휴식에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

특별히 온도에 따른 효과차이는 미미할것으로 보입니다.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.