밥을 적게 먹을 수 있는 방법이 없을까요?

제가 평소에 밥을 먹으면 남들보다 조금 많이 먹는 편인데요 기본 한 끼 식사에 두 공기 이상을 먹어요 어떻게 해야 밥을 좀 줄일수있을까요?