안녕하세요.
친척분께서 보내주신 영지버섯은 귀한 선물입니다. 영지버섯의 효능을 알고 건강하게 섭취하시면 좋겠습니다.
베타글루칸 : 영지버섯의 대표적인 성분으로, 항암, 항산화, 면역력 강화 등의 효능이 있습니다.
비타민 B군 : 피로 회복, 신경계 건강에 도움이 됩니다.
미네랄 : 칼륨, 마그네슘, 인, 아연 등이 풍부하여 신체 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.
식이섬유 : 장 건강에 도움이 됩니다.
영지버섯의 주요 효능으로는,
항암 : 베타글루칸이 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 사멸을 유도하는데 도움이 됩니다.
항산화 : 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.
면역력 강화 : 면역 세포의 기능을 활성화하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
피로 회복 : 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B군이 풍부합니다.
혈관 건강 : 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다.
기타 : 신경계 건강, 간 기능 개선, 항염증 등의 효능이 있습니다.
영지버섯은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 볶아서 먹거나, 가루로 만들어 먹거나, 차로 우려 마실 수 있습니다. 영지버섯은 과다 섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 하루 5~10g 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
