50대 남성입니다.등산과 러닝머신을 매일 번갈아 운동중인데 등산후에는 무릅에 통증이 약간 있습니다.기분은 등산이 더 좋은데 통증때문에 등산은 중지해야할까요?
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산 시에 무릎의 통증을 느끼신다면 등산을 피하시는 것이 좋습니다.
산에서 하산 할때는 평지에서 런닝을 할때 보다 무릎에 하중에 더 많이 가해 집니다.
아쉬우시겠지만 무릎보호를 위해서 등산 대신 공원같은 곳을 런닝하시는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 무릎 통증이 심하시면 당분간은 산행을 쉬는게 맞습니다.
내려갈때 무릎에 특히 무리가 많이 간다고 합니다.!