요즘 너무 무기력하고 의욕이 없어요

제가 이상하게 요즘에 계속 무기력 해지고 의욕이 계속 없는 편인데요 계속 반복하고 있는데 이럴 때는 어떻게 극복을 하는게 좋은가요?