요즘 너무 무기력하고 짜증이 많이 나요

Question

요즘 따라 너무 이상하게 너무 무기력하고 짜증도 많이 나고 아무것도 하기 싫어요 이럴 때는 어떻게 해야 하는지 기분 전환을 해야 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

짜증을 많이 나는것은 상대방에게 기대치가 높기 때문입니다

배려심을 가지고 조금 낮춰주세요

경청하고 지지해주는 대화로서 소통하면

짜증은 사라질겁니다

Answer 2

저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들과 만남도 자주 가져보시고 효과가 적다고 느끼신다면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 승무패입니다.

취미생활 및 운동(저녁 조깅)이 효율적일꺼 같네요

땀좀 나면 몸도 개운해지고 좋은거 같아요 저도 그럴때 조깅후 여러가지로

마니 개선됬어요

좋은 하루되시고요 화이티입니다