발목 통증이 1달 정도 되었네요. 병원 선택 어디로 가야하나요?

Question

1년 전부터 건강을 생각해서 3~5km 조깅을 시작했습니다. 40대에 시작한 운동에 몸에 무리가 생기는지 여기저기에서 신호가 오네요.

최근에는 발목(복숭아뼈 부위) 작은 통증이 생겼는데 나을 만하면 다시 생기고 반복하네요. 그렇다고 안 걸어 다닐 수도 없고..

한의원이냐, 정형외과냐 병원을 어디로 가야 좀 더 빨리, 효과적으로 진료를 보는지 잘 모르겠어서 질문 남겨봅니다. 발목 통증으로 치료 경험이 있으신 분들에게 조언을 구합니다. 발목 치료에 병원 어디로 가야 하는지 또는 개인적으로 효과를 보신 방법에 대해 조언 부탁 드려요

최병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게  발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많습니다. 현재 지속적으로 발목을 접지른다면 해당 부위 힘줄이나 인대가 느슨할 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 받아보신 후 재활의학과 등에서 발목 강화 운동을 통해 근육을 길러 주는 것이 좋습니다. 또한 올바른 운동화를 바르게 착용하고 슬리퍼나 바닥이 미끄러운 신발, 높은 구두등은 피하는 것이 좋겠습니다. 발목을 접지른다면  스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.1. Rest 휴식2. Ice pack 얼음찜질3. Compression 압박4. Elevation 거상

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

발목의 무리한 사용으로 인해서 관절염 등의 문제가 생겼을 가능성이 있어 보입니다. 관절 부위가 닳게 되면 다시 되돌리기는 현실적으로 어렵습니다. 일단은 발목 상태를 제대로 확인하는 것이 향후 치료 방향을 설정하는 것에 필요해 보입니다. 족부의 가장 전문적인 진료 및 치료를 하는 것은 정형외과이므로 정형외과 병원으로 가시길 권고드립니다. 한의원에서는 제대로 된 치료를 받으실 수 없습니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요.반복적으로 운동을 하는 경우, 발목이나 발바닥에 염좌나 족저근막염을 유발하는 경우가 많습니다. 이때에는 운동을 유지하는 것 보다는 일단 쉬는 것이 좋으며 반복적인 사용으로 인한 손상이기 때문에 물리치료나 마사지만으로는 잘 호전되지 않습니다. 통증이 사라질 때 까지 쉰 후 다시 조금씩 걷는 시간을 늘리는 것이 다시 증상을 재발하는 것을 줄일 수 있습니다. 정형외과 진료를 받아 보는 것이 좋겠습니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.발목 통증에 대한 병원 선택에 대해 질문하셨습니다.발목의 통증은 근골격계의 질환으로 가장 적절한 진료과는 정형외과입니다.X-ray 등의 촬영을 통해 통증의 명확한 원인을 감별한 후에 그에 대한 치료를 받는 것이 올바른 순서입니다.참조하시어 위 답변이 발목 통증의 완화에 도움이 되기를 바랍니다. 도움이 되는 답변들에는 질문하신 분을 포함한 열람하시는 분들의 좋아요, 추천 버튼 선택을 권장하며 부족한 답변에는 댓글을 통한 추가적인 소통으로 궁금증을 해소하시길 권해드립니다.이런 활동들을 통해 아하(Aha) 지식 공유 커뮤니티의 유지와 선순환에 도움이 되어 더욱 유익한 커뮤니티로 발전이 가능해집니다.

노성윤 안과 전문의 · Answer

해당 증상들이 계속 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사를 통해 상태를 확인하시는 것이 좋습니다. 상기 증상의 경우 정형외과 진료를 보시는 것을 권유드리며, 필요시 처방을 받아 약 복용이나 치료가 필요할 가능성도 있습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시면 되겠습니다. 갑작스러운 운동으로 인하여 발목에 무리가 간것으로 여겨지며 발목 염좌 증상일 가능성이 높습니다. 휴식 및 냉찜질, 소염진통제 복용을 하면서 경과를 보셔도 되며 증상이 호전되지 않는다면 진료를 보시고 물리 치료, 체외충격파, 주사 치료를 시행하시면 증상 완화를 기대할수 있습니다.

전은영 산부인과 전문의 · Answer

안녕하세요. 전은영 의사입니다.발목 통증은  염증, 인대 손상 등 다양한 원인이 있을 수 있으니 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과에서 진료 받으시길 추천드립니다.

박기섭 안과 전문의 · Answer

안녕하세요.조깅때문에 발목이 아츠긴 어렵습니다. 일단 발목이 아픈것은 정형외과 진료 및 치료댜 팔요합니다. 발뮥통증은 오래갈수있으니 정형외과진료를 빨리받으러가보시기 바랍니다

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.발목에 통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인하는것이 좋습니다.  무리한 운동이나 움직임으로 인한 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고 무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면  충분히 휴식을 취하시고 발목에 무리가 가지 않도록 해주세요 앉아있거나 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 완화될 수 있습니다.  이렇게 했는데도 어깨 통증이 지속될 경우에는 가까운 정형외과 병원에서 진료를 받아보세요.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 운동을 무리하게 하신것 아닐까 싶습니다. 가장 좋은 것은 발목에 무리가 되는 운동은 피하는 것입니다. 일단 발목 관절의 상태를 알려면 정형외과에 가셔서 x-ray부터 찍어봐야 합니다. 기본적으로 자극을 줄이면서 진통제, 물리치료, 또는 주사치료를 받으시는 것이 필요할 것 같습니다.