승모근이 발달해서 어깨가 뻐근한데요. 승모근 내릴수 있는 운동이나 방법이 있을까요?

Question

승모근이 발달되서 어깨가 무겁고 너무 아픕니다. 승모근 보톡스도 효과가 그때뿐이라는데 승모근 내릴수 있는 운동이나 다른 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한겨울입니다.

갑자기 스트레칭하면서 더 불편해지는 수도 있습니다 목과 어깨 날개뼈 모으기 가슴펴기하면서

쉬면 좋아집니다