건강관리
고구마와 구운계란을 먹으면 꼭 얹힙니다 왜일까요?
제가 구운 고구마와 구운계란을 좋아합니다 다이어트를 할때도 자주 먹기도하고요 그런데 어느순간부터 자꾸만 목에 얹힙니다 어떻게 해야 맛있는 고구마를 계속 먹을수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
가장 부드럽게 속도 편안한 고구마 요리로 고구마 스프를 추천합니다 . 아침에 식사 대용으로도 좋아요 .시리얼을 첨가해서 드셔도 괜찮아요 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마나 구운 계란 같은 경우는 수분이 많지 않기 때문에 드셨을 때 체할 가능성이 굉장히 높습니다.
천천히 드시는 것은 물론이며 물 또는 음료랑 같이 해서 드시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요.
고구마와 구운 달걀은 아무래도 함께 드시면 퍽퍽한 느낌으로 그러는 것 같습니다. 매번 그렇다는 것은 심리적인 요소도 있는 것 같습니다. 달걀의 경우에도 단백질의 비율이 높아서 소화가 느린 식품입니다. (단백질은 상대적으로 소화 속도가 느림)
