점시을 먹다보면 후식으로 양배추 셀러드가 나오는데요.
야채 섭취를 위하여 좀 많이 섭취하는 편인데, 이상하게 많이 먹는날은 배에 가스가 많이 차는것 같습니다.
양배추는 슈퍼푸드 종류라고 알 고 있는데 혹시 양배추가 배에 가스를 유발하는 성분이 들어있는지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추가 식이섬유가 많이 들어 있고 위에 좋은 음식이라도 많이 드시면 식이섬유가 많이 들어가야 있을 때는 배에가스가 차거나 설사가 날 확률이 높습니다.
그래서 모든 음식은 적당히 드시는 것이 좋습니다
