비염이 있는데요. 식단조절 추천드립니다 ~!

Question

비염이 있는데요. 비염치료도 하고있지만 식단조절도 필요하다고 하는데요. 사람마다 다른지 비슷하게 조절하는건지, 어떤 음식을 조심해야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

비염의 경우 알레르기에 의한 반응으로 알레르기유발식품을 안드셔야하며,

면역력을 높이는 비타민C와 아연을 드셔주셔야합니다.

비타민C는 과일, 야채에 아연은 해산물, 견과류에 많이 있습니다.