눈 건강에 좋은 건강보조 식품은?

Question

요즘 눈이 약간 침침한데 눈에 좋은 건강보조 식품에는 어떤 것들이 있나요?

복용시 나타날수 있는 효과와 부작용에 대해서도 상세한 답변 부탁드립니다.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.감사합니다.^^

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.눈이 침침한건 영양제보다 안과진료가 우선입니다. 눈 전반적으로 좋은 영양제는 오메가3가 있습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 눈이 침침한 경우 혈행개선에 도움이 되는 제품과 항산화제 복용을 고려해볼 수 있습니다.2. 혈행개선에 도움이 되는 제품으론 대표적으로 알티지오메가3 제품이 있고, 눈건강을 위한 항산화제로는 빌베리추출물이 있습니다. 두가지 영양제 구매해서 식사 후에 꾸준히 드셔보시길 바랍니다. 부작용은 위장장애/두드러기 생기지 않으면 권장량 장기간 드셔도 됩니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.컴퓨터나  핸드폰을  많이 사용해서  눈이 침침하다면루테인이 들어있는  눈영양제를  드시는것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.눈 건강에 도움이 되는 영양제는 루테인이 있습니다. 또한 안구건조증에는 오메가3도 도움이 될 수 있습니다. 루테인은 황반 변성 등의 예방을 위해 드실 수 있는 영양제 중 하나입니다. 특별히 부작용은 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.눈이 침침할때는 안과진료를 받으셔야하고 원인이 무엇인지 확인해야합니다. 영양제로 치료할 수 없습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.눈이 침침하실때는 안과에서 검진을 받으셔야해요. 눈이 건조하다면 오메가3, 사유, 비타민A를 추천드려요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.루테인 성분은 빛은 받아들이는 역할을 하는 황반과 수정체에 많이 들어있습니다. 항산화 작용과 광보호 작용을 하기 때문에 루테인이 부족하면 황반변성이나 백내장 발생이 가속될 수 있습니다. 또한 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 부족한 경우 영양제로 복용해야합니다.오메가3는 인체에서 항염증 작용을 합니다. 특히 안구건조증 완화에 좋습니다. 흔히 눈이 건조해서 나타난다고 생각하기 쉽지만 눈에 크고 작은 염증이 있을 때 안구건조증이 발생하는 경우도 많습니다. 오메가3는 결막염이나 각막염 등 염증을 억제하기 때문에 안구건조증에도 도움이 됩니다.눈이 침침한 증상은 안구가 건조하여 나타나는 증상으로 오메가3를 복용해보시길 바랍니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.오메가3와 베리 추출물 등을 권장드립니다.오메가3의 경우 눈물샘에 작용하여 눈의 보습 피로감에 영향을 주기에 좋으며, 베리추출물은 항산화제 성분으로서 눈 건강에 매우 유익합니다.