눈 건강에 좋은 건강보조 식품은?
요즘 눈이 약간 침침한데 눈에 좋은 건강보조 식품에는 어떤 것들이 있나요?
복용시 나타날수 있는 효과와 부작용에 대해서도 상세한 답변 부탁드립니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 눈이 침침한 경우 혈행개선에 도움이 되는 제품과 항산화제 복용을 고려해볼 수 있습니다.
2. 혈행개선에 도움이 되는 제품으론 대표적으로 알티지오메가3 제품이 있고, 눈건강을 위한 항산화제로는 빌베리추출물이 있습니다. 두가지 영양제 구매해서 식사 후에 꾸준히 드셔보시길 바랍니다. 부작용은 위장장애/두드러기 생기지 않으면 권장량 장기간 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
컴퓨터나 핸드폰을 많이 사용해서 눈이 침침하다면
루테인이 들어있는 눈영양제를 드시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
눈 건강에 도움이 되는 영양제는 루테인이 있습니다. 또한 안구건조증에는 오메가3도 도움이 될 수 있습니다. 루테인은 황반 변성 등의 예방을 위해 드실 수 있는 영양제 중 하나입니다. 특별히 부작용은 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인 성분은 빛은 받아들이는 역할을 하는 황반과 수정체에 많이 들어있습니다.
항산화 작용과 광보호 작용을 하기 때문에 루테인이 부족하면 황반변성이나 백내장 발생이 가속될 수 있습니다. 또한 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 부족한 경우 영양제로 복용해야합니다.
오메가3는 인체에서 항염증 작용을 합니다. 특히 안구건조증 완화에 좋습니다. 흔히 눈이 건조해서 나타난다고 생각하기 쉽지만 눈에 크고 작은 염증이 있을 때 안구건조증이 발생하는 경우도 많습니다. 오메가3는 결막염이나 각막염 등 염증을 억제하기 때문에 안구건조증에도 도움이 됩니다.눈이 침침한 증상은 안구가 건조하여 나타나는 증상으로 오메가3를 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가3와 베리 추출물 등을 권장드립니다.
오메가3의 경우 눈물샘에 작용하여 눈의 보습 피로감에 영향을 주기에 좋으며, 베리추출물은 항산화제 성분으로서 눈 건강에 매우 유익합니다.
