평소에 스트레스가 너무 많은데 힘들어요

평소에 회사 업무도 그렇고 그냥 가만히만 있어도 이상하게 스트레스가 많이 쌓여요ㅜ 이럴 때는 어떻게 풀어야 하죠 너무 고민됩니다ㅜ