콜레스테롤 저하에 도움되는 음식이 뭐가 있을까요?

Question

최근 아버지가 건강검진을 하셨는데 콜레스테롤 수치가 높다고 나오셔서 나이도 있으셔서 걱정이 되는데 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움되는 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

콜레스테롤 저하에 좋은 음식은 나물류와 무, 배추, 오이, 피망, 고추, 양파는 아무리 많이 먹어도 우리 몸에 해롭지 않은 식품이라 합니다

또한 혈관청소를 해준다는 음식으로 아시아베리, 모링가 식물이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콜레스테롤을 낮춰 주는 음식으로는 아보카도, 레드비트, 강황, 그리고 등푸른생선,

미역, 토마토 등이 있습니다.