고구마 효능좀 자세히 부탁드립니다?

Question

고구마 효능 궁금합시다.

특히 항암 효과가 있는지 특히 궁금합니다.특히 어떤 사람한테 효능이 많은지 궁금 합니다.좀 자세히 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고구마에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 변비에 도움이 되고

콜레스테롤에 좋으며 칼륨도 많아서 고혈압에도 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

고구마는 식이섬유와 베타카로틴 등 항산화물질이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

고구마에는 당뇨병예방. 고혈압예방. 피로회복. 변비예방. 다이어트. 눈건강. 노화예방. 항암효과에 도움이 됩니다. 고구마의 카로티노이드와 베타카로틴은 산화를 억제하는 역할을 하여. 암세포 성장의 위험을 줄이는데 또한 도움이 됩니다.