자기전에 마시는 물이 건강상 괜찮을까요?

요즘 마스크를 계속 착용하고 다녀서 인지 갈증을 많이 느낍니다. 자기전에도 꼭 물을 한컵정도 마시고 자는 습관이 생겼는데 잠자리들기 2~3시간 전에는 음식물 섭취를 가능한 하지 않아야 좋다고 하는데 물은 괜찮은지요 궁금합니다.