건강관리
제로콜라는 진짜 다이어트에 도움되나요?
제로콜라와 그냥 콜라의 당함량 차이가 얼마나 나나요? 또한 그 함량차이로 인해서 실제로 다이어트에 도움이 많이 될까요? 이것이 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
제로콜라의 경우 과당이아닌 당알콜이 들어있으며, 실제로는 0칼로리가 아닌 4칼로리정도됩니다.
또한 일반 콜라와 마찬가지로 혈당을 높이기때문에 가급적 먹지 않는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
제로콜라엔 아스팜탐 등 인공감미료가 들어가 있고 그냥 콜라엔 설탕이 들어있지요.
그리고 제로 콜라는 실제 칼로리가 0.24kcal입니다. 핮만 제로 칼로리라고 하는 이유는 일정량 이하의 칼로리는 제로로 여기기 때문입니다.
* 해당조건 : 4kcal/100ml 미만의 경우 칼로리가 없다고 표현 가능함
당류를 비교해 보면 제로콜라(0g), 그냥콜라(11g)입니다.