건강관리
미역은 왜 임산부한테 좋은 건가요?
안녕하세요
임산부들은 보면 미역국에 좋다고 하잖아요
조리원에 가보니 매일 미역국이.나오더라구요
소고기 미역국, 참치미역국 등등이요
미역국이 임산부 어디가 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역에는 칼슘과 비타민 D가 함유돼 있습니다. 이 두 영양소는 뼈와 치아 형성에 필수적이며, 임신 중에는 특히 중요합니다.
안녕하세요.
임산부에게 미역은 좋은 영양원입니다. 미역은 요오드, 식이섬유, 칼슘, 철분이 풍부하여 갑상선 기능, 변비 예방, 뼈 및 치아 건강, 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
하루에 100g 정도의 미역을 다양한 방법으로 섭취할 수 있지만, 갑상선 기능 항진증이 있는 임산부는 제한해야 합니다.